• massage groepsaccommodatie Zonneroos Friesland
Buitenhuis Zonneroos beschikt over een prachtige yoga- meditatieruimte in het separaat gelegen gebouw Zonnebloem. Samen met de Zonneroos heb je een prachtige locatie om zelf een yoga- meditatie of stilteweekend te organiseren. Matjes, dekens, kussens…er is van alles aanwezig om jouw retraite te kunnen faciliteren. Neem vooral contact met mij op als je vragen hebt.
Informatie over beschikbaarheid en prijzen.
Als je meer wilt weten over activiteiten die je in de omgeving kunt doen. Kijk dan op zien & doen.

Als je bij ons verblijft en zin hebt in een heerlijke massage, een pittige of juist ontspannende yogales, een meditatiesessie, een creatieve workshop, stemexpressie, klankschalen, djembé laat het ons dan weten. Wij gaan dan op zoek naar de juiste docent.

Zoals een Dru yoga-les. Dru yoga is een zachte yogavorm die op muziek wordt beoefend en waarbij een ieder mee kan doen op zijn of haar niveau. De les begint  met een activatie. Je maakt je lijf, op verantwoorde en fijne wijze, los en soepel.  Aansluitend een van de Energy Block Releases (oefenreeksen om energetische blokkades op te lossen) of een andere bewegingsreeks zoals de Zonnegroet, de Maangroet. Eventueel gevolgd door een  of meerdere asana (yogahoudingen) of ademhalingsoefening (pranayama). We sluiten af met een heerlijke ontspanning of meditatie. Ik ben zelf Dru yoga docente en verzorg deze les dan ook graag voor jullie.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van asana’s en pranayama. Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s.  Hatha yoga kent eveneens enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is. Aansluitend volgt een ontspanning of meditatie. Docent(e): nader te bepalen.
Voor alle lessen geldt: neem een handdoek of kleed en een flesje met water mee. Zorg voor makkelijk zittende kleding, warme sokken en een vest/trui.  Matjes en dekens zijn aanwezig.
Kennismakingsles/workshop
Duur: 1,5 uur. Max. aantal personen: 6-10. Kosten p.p.: € 12,50
Duur: 3 uur. Max. aantal personen: 6-10. Kosten: € 25,00.

Welke massage past bij jou?
Klassieke massage
: de belangrijkste spieren, met name de achterzijde van uw lichaam, worden onder handen genomen bij een 30 minuten massage. Kiest u voor 60 minuten dan wordt uw gehele lijf aangepakt.
Voetreflex massage: onze voeten weerspiegelen de gezondheid van ons lijf.
Door een voetreflexmassage wordt uw lichaam gemasseerd.
Shiatsu massage: tijdens een behandeling lig je op een dun matras of op een massagetafel. Op een rustige manier wordt er druk uitgeoefend op bepaalde punten van je lichaam. Dat kan met duim, handpalm, elleboog, knie of voet. Door het geven van die druk en het manipuleren van gewrichten en spieren worden blokkades opgeheven en kan energie weer vrij stromen.  Alleen een behandeling van 60 minuten mogelijk.
Sportmassage:  een stevige behandeling bedoeld om te herstellen na sportieve inspanning, zoals roeien, fietsen of een stevige wandeling. Deze massagehandeling is vooral gericht op de spieren, lymfevaten en bloedsomloop.
Voor alle massages gelden dezelfde tarieven : 30 minuten:  € 32,50. 60 minuten: € 57,50.

15-minuten stoelmassage: een combinatie van klassieke & oosterse drukpuntmassage. Op een speciale stoel worden uw hoofd, nek, schouders, armen, hoofd en rug behandeld. Deze massage wordt over de kleding heen gegeven. Prijs: € 19,50.

Heb je zin om een er een paar dagen helemaal tussen uit te zijn met een grote of kleine groep? Op dit moment zijn er nog een aantal (dagen in de) midweken waar  wij  gasten kunnen ontvangen. Neem gerust contact met ons op  i.v.m. de beschikbaarheid en de prijzen. Graag tot ziens in Munnekeburen!
Petra & Rob

N.B. voor jongeren, feesten of partijen zijn wij geen geschikte locatie.