Zonnebloem in gebruik als yoga-en meditatieruimteWeten wat allemaal georganiseerd wordt in de Zonneroos?
Petra geeft Dru yogalessen, er is regelmatig stemexpressie en retraites en  yogaweekenden. Uiteraard kun jij ook jouw event of weekend hier organiseren, zoek daarvoor even contact met ons.

Weten welke evenementen er in de omgeving zijn?
Kijk dan op:
https://www.zuidoostfriesland.nl/bezoeken/evenementenkalender/de-hele-agenda
https://www.friesland.nl/nl/plannen/evenementen
https://www.visitflevoland.nl/nl/nu/agenda
https://www.visitweerribbenwieden.com/Agenda/
https://www.welkomtoenwelkomnu.nl/agenda/

Activiteiten in de Zonneroos
Dru yoga de Roos onder leiding van Petra Kempkes. Wekelijkse yogalessen in de Zonnebloem. De lessen beginnen weer na de zomervakantie. Je bent van harte welkom! Yoga ervaring is niet noodzakelijk.
Dru is een zachte yogavorm waar een ieder in mee kan doen.
Maandagavond van 19.30 – 21.00 uur
Woensdagochtend van 9.15 – 11.00 uur
Voor lessen op locatie naar wens, workshops of tijdens uw verblijf in de Zonneroos, neem contact met Petra op.
26 september t/m 2 oktober Mayr kuurweken onder leiding van natuurgeneeskundig artsen Nina Weiss en Margriet Oussoren.
De duur van de hoofdkuur is 6 dagen. De dagen zijn als volgt ingedeeld: na het opstaan wordt gemeenschappelijk ochtendgymnastiek gedaan, aansluitend een individueel aangepast ontbijt. Verder is er ruimte voor buikbehandelingen en ondersteunende waterbehandelingen volgens Kneipp; gerust met een leverpakking; ruimte om zich te laten masseren, te wandelen of te fietsen. ’s Avonds o.l.v. een ademtherapeute, adem- en ontspanningsoefeningen gedaan en informatieoverdracht van de Mayr-arts en het beantwoorden van vragen. En ten slotte, vroeg naar bed. Meer informatie op www.mayrtherapie.nl of www.zonneroos.nl.
Stemexpressie door Saskia Beijderwellen
Op 7 dinsdagochtenden vanaf oktober 2020 geeft Saskia stemexpressie en zang. In de Zonnebloem van 10-12.30 uur. Je mag alle keren komen (graag zelfs) maar het is helemaal geen bezwaar om af en toe te komen als dat beter past. Het gaat er om dat  je met plezier je stem gebruikt. Ook als het even piept of kraakt. We zingen en klinken louter om wat er op het moment is. Dof, helder, stralend of verdrietig. Veel improvisaties, veel leuke liedjes, veel voelen en heel veel genieten in een veilige sfeer. De kosten zijn € 12,50 per keer incl. koffie en thee. Mocht je graag willen zingen maar financieel zit het even niet mee dan regelen we iets zodat je toch kunt komen. Even melden bij het opgeven ajb. Voor opgeven of inlichtingen: saskiabeijderwellen@gmail.com of 06-25564336
3 t/m 9 oktober:Vastenkuurweek o.l.v. natuurgeneeskundige Florentine van Vollenhoven  Vasten geeft de kans gewoonten in het leven opnieuw te bezien: door het loslaten van een ingesleten voedingswijze creëer je een vorm van onafhankelijkheid die door kan werken op andere leefgebieden – bewustwordingsprocessen vinden plaats… Onder deskundige leiding wordt gevast, waarbij alleen nog maar sappen genuttigd worden, dan wel rijst of rijstwafels gegeten worden of maaltijden die bereid zijn volgens het zuur-base principe. Dit alles na overleg n.a.v. de vragenlijst die vooraf ingevuld wordt. Informatie:www.fvanvollenhoven.nl/kuurweken of www.zonneroos.nl
EigenWijsZijn weekenden met Yoga, Meditatie en coaching 6 t/m 8 november 2020
Het weekend start vrijdag eind van de middag en eindigt zondagmiddag.Er zullen minimaal 5 meditatie en/of yoga lessen worden gegeven. Maar je bent natuurlijk vrij om te bepalen wat je wilt. Er is ook genoeg tijd om te genieten van de rust, de openhaard, sauna of enkele verdiepingssessies. Alle maaltijden inclusief drank (thee/koffie, frisdrank, wijn), twee overnachtingen en yoga-, meditatie-  en verdiepingsworkshops zijn inbegrepen. De kosten voor dit weekend zijn 375,=  euro.  Er zijn  enkele éénpersoonskamers beschikbaar. De toeslag daarvoor is 100,= euro.  Toekenning op basis van volgorde binnenkomst. Aanmelden kan via de bovenstaande website van Eigenwijszijn of bel met 06-14689589
Het meditatieweekend o.l.v. Marjan Adema van Meditatiefriesland 12 t/m 15 november 2020 is een fijn en diepgaand meditatie weekend met een goed gevuld trainings programma. De invulling van deze dagen bestaat uit Yin yoga, stilte meditatie, geleide meditaties, visualisaties en ervaringsoefeningen. In combinatie met mooie muziek zijn deze dagen een geleide reis naar binnen. We zijn zo geïdentificeerd geraakt met ons leven, ons werk, ons drukke bestaan en met alles wat we om ons heen zien, dat we dit vaak als enige waarheid ervaren. We gaan voorbij aan een veel groter en ruimer deel van ons zelf. In deze dagen gaan we ons hier op richten. Dit weekend, dat jou als een geleide reis door het programma mee neemt, laat jou ervaren dat je lichaam de “heilige tempel” is die de gehele kosmos weerspiegelt. Je bevindt je in een omwenteling van tijd die verrassende aspecten laat zien van accessie.  De grote verscheidenheid aan meditaties die wordt gegeven zetten je aan om op een dieper niveau te onderzoeken. Onze meditaties zijn van een hoog niveau zodat zij een mooie diepe uitwerking hebben. De inhoud van het programma is verdiepend, een reflectie naar jezelf toe, creatief maar ook luchtig en vooral geaard. De dagen zijn als een inspirerende geleide reis door jezelf. Meer informatie:www.meditatiefriesland.nl

agenda 2021
Meditatiefriesland
o.l.v. Marjan Adema 11 t/m 14 februari
Vastenkuren o.l.v. Florentine van Vollenhoven 20 t/m 26 maart en 2 t/m 8 oktober
Mayrkuur
o.l.v. Nina Weiss en Margriet Oussoren 28 mei t/m 4 juni en 25 september t/m 1 oktober

Vanaf mei bieden wij plaats aan 24 personen (*)  binnen de richtlijnen van het RIVM.  U maakt kennis met onze living nieuwe stijl. De gerestylde eetkamer, biedt volop ruimte om aan de 1,5 meter norm te voldoen. U beschikt over een aparte gezellige zitkamer met ons nieuwe meubilair. De speelkamer hebben wij nu gesitueerd in ons gebouw Zonnebloem. Onze 12 tweepersoonsslaapkamers zijn uiteraard voorzien van eigen sanitair.  Uw privé zwembad wacht op uw bezoek. Of u nu met een grote of kleine groep komt, wij maken uw verblijf, binnen de RIVM normen, graag op maat. Graag tot ziens in Munnekeburen!
Petra & Rob

(*) Groep die bestaat uit gezinnen. Voor een andere groepssamenstelling overleggen wij eerst de mogelijkheden met je.