Agenda 2020

© foto Rob de Wind, Yoga Zonnebloem, voorkeur CF035741

Zonnebloem in gebruik als yoga-en meditatieruimte

Dru yoga de Roos onder leiding van Petra Kempkes. Wekelijkse yogalessen in de Zonnebloem.
De lessen beginnen weer op maandag 6 en woensdag 8 januari. Je bent van harte welkom! Yoga ervaring is niet noodzakelijk.
Dru is een zachte yogavorm waar een ieder in mee kan doen.
Maandagavond van 19.30 – 21.00 uur
Woensdagochtend van 9.15 – 11.00 uur
Voor lessen op locatie naar wens, workshops of tijdens uw verblijf in de Zonneroos, neem contact met mij op.

Stemexpressie door Saskia Beijderwellen
Op 7 dinsdagochtenden (t.w. 21 januari, 4 & 18 februari, 3 & 17 maart, 21 & 28 april) geeft Saskia stemexpressie en zang. In de Zonnebloem van 10-12.30 uur. Je mag alle keren komen (graag zelfs) maar het is helemaal geen bezwaar om af en toe te komen als dat beter past. Het gaat er om dat  je met plezier je stem gebruikt. Ook als het even piept of kraakt. We zingen en klinken louter om wat er op het moment is. Dof, helder, stralend of verdrietig. Veel improvisaties, veel leuke liedjes, veel voelen en heel veel genieten in een veilige sfeer. De kosten zijn € 12,50 per keer incl. koffie en thee. Mocht je graag willen zingen maar financieel zit het even niet mee dan regelen we iets zodat je toch kunt komen. Even melden bij het opgeven ajb. Voor opgeven of inlichtingen: saskiabeijderwellen@gmail.com of 06-25564336

Het meditatieweekend van 16 t/m 19 april 2020 is een fijn en diepgaand meditatie weekend met een goed gevuld trainings programma. De invulling van deze dagen bestaat uit Yin yoga, stilte meditatie, geleide meditaties, visualisaties en ervaringsoefeningen. In combinatie met mooie muziek zijn deze dagen een geleide reis naar binnen. We zijn zo geïdentificeerd geraakt met ons leven, ons werk, ons drukke bestaan en met alles wat we om ons heen zien, dat we dit vaak als enige waarheid ervaren. We gaan voorbij aan een veel groter en ruimer deel van ons zelf. In deze dagen gaan we ons hier op richten. Dit weekend, dat jou als een geleide reis door het programma mee neemt, laat jou ervaren dat je lichaam de “heilige tempel” is die de gehele kosmos weerspiegelt. Je bevindt je in een omwenteling van tijd die verrassende aspecten laat zien van accessie.  De grote verscheidenheid aan meditaties die wordt gegeven zetten je aan om op een dieper niveau te onderzoeken. Onze meditaties zijn van een hoog niveau zodat zij een mooie diepe uitwerking hebben. De inhoud van het programma is verdiepend, een reflectie naar jezelf toe, creatief maar ook luchtig en vooral geaard. De dagen zijn als een inspirerende geleide reis door jezelf. Meer informatie: www.meditatiefriesland.nl

28 maart t/m 3 april & 3 t/m 9 oktober:Vastenkuurweek o.l.v. natuurgeneeskundige Florentine van Vollenhoven  Vasten geeft de kans gewoonten in het leven opnieuw te bezien: door het loslaten van een ingesleten voedingswijze creëer je een vorm van onafhankelijkheid die door kan werken op andere leefgebieden – bewustwordingsprocessen vinden plaats… Onder deskundige leiding wordt gevast, waarbij alleen nog maar sappen genuttigd worden, dan wel rijst of rijstwafels gegeten worden of maaltijden die bereid zijn volgens het zuur-base principe. Dit alles na overleg n.a.v. de vragenlijst die vooraf ingevuld wordt. Informatie:www.fvanvollenhoven.nl/kuurweken of www.zonneroos.nl

6 t/m 12 juni & 26 september t/m 2 oktober Mayr kuurweken onder leiding van natuurgeneeskundig artsen Nina Weiss en Margriet Oussoren.
De duur van de hoofdkuur is 6 dagen. De dagen zijn als volgt ingedeeld: na het opstaan wordt gemeenschappelijk ochtendgymnastiek gedaan, aansluitend een individueel aangepast ontbijt. Verder is er ruimte voor buikbehandelingen en ondersteunende waterbehandelingen volgens Kneipp; gerust met een leverpakking; ruimte om zich te laten masseren, te wandelen of te fietsen. ’s Avonds o.l.v. een ademtherapeute, adem- en ontspanningsoefeningen gedaan en informatieoverdracht van de Mayr-arts en het beantwoorden van vragen. En ten slotte, vroeg naar bed. Meer informatie op www.mayrtherapie.nl of www.zonneroos.nl. Zie film.

23 t/m 26 april Ashtanga Yoga detox retreat o.l.v. Elise Greenspoon.
Elke dag begint met een mysore style asthanga yoga les gevolgd door een uplifting filosofische sessie. Als afsluiting een rustgevende meditatie. Daarnaast volg je een drie dagen durende semi vastenluur met smoothies, soepen en sapjes. Haal het beste uit jezelf naar boven in deze retreat! Voor meer informatie www.zonneroos.nlof mail met elise.greenspoon@gmail.com

12 t/m 15 november Yoga-en meditatieweekend o.l.v. Marjan Adema van MeditatieFriesland.nl. Kijk voor meer informatie hierboven.

Mindfulness training door psychologe Andrea Meier: data volgen nog.

Ook in 2020 heten wij u graag van harte welkom! Tot en met maart hebben wij nog een aantal weekends beschikbaar. In de zomervakantie hebben wij alleen de week van 7 t/m 14 augustus nog vrij. Interesse? Bel mij.

 

1 week ago

De Zonneroos

Zo mooi was het vanochtend tijdens zonsopgang bij de Zonneroos. Genieten, óók in de prachtige jaargetijde, met binnen natuurlijk de gezellige gashaard aan. Foto Rob de Wind. ... See MoreSee Less

View on Facebook

2 weeks ago

De Zonneroos

11 januari, van 13-16 uur, Leefstijlbeurs Wolvega in het nieuwe fitnesscentrum HIER te Wolvega. Gratis toegang. Maak kennis met ruim 15 ondernemers uit Weststellingwerf die zich bezig houden met een gezonde en leuke lifestyle. Kijk voor meer informatie op Facebook.com/leefstijlbeurs wolvega ... See MoreSee Less

View on Facebook

3 weeks ago

De Zonneroos

1 beeld zegt meer dan 1000 woorden. ... See MoreSee Less

View on Facebook